: the biggest loser kuantan:

hi haluu~~
menarik kan title i..{version 'i' pla}
hahaha

bermula dari hari sabtu lepas..
terbit di hati i
hendak join housemate p jogging.
housemate i mmg selalu jogging di bukit pelindung

dulu i selalu ikut
tetapi
disebabkan ada masalah lutut sakit setiap kali dah naik..
i lupakan sekejap..
kesihatan kaki lagi penting ma..

BUT
sekarang dah 2 hari berturut2 i ikut my friend p naik bukit..
okla..
i kena careful sikit..
nasib baik ada rancangan
THE BIGGEST LOSER
ada bagi tips bersenam..
so, kami apply kan dalam senaman kami ini..
cara-cara bersenam yang betul..

rancangan ini sangat bagus..
bukan sahaja untuk orang berlebihan berat badan
malah
sesuai juga untuk berbadan kurus @ sederhana

selain itu ia juga
mengajar kita untuk menghargai diri..
built confidence...
more discipline
etc..

yang penting
cara ini walaupun nampak sukar
tetapi sebenarnya
sangat berbaloi..

tidak memerlukan kita menelan
pil2 untuk kurus
buat pembedahan..

so, mari lah kita
RAKYAT2 1 MALAYSIA
cuba apply amalan BERSENAM dalam kehidupan kita dan keluarga..

untuk hidup yang lebih sihat


chikbeth